吞空气能不能减肥？

吞空气是一种不自觉的习惯，通常会在紧张、焦虑、压力过大的情况下发生。虽然吞入的空气量通常很小，但是如果一直保持这种习惯，长期下来就会增加身体的负担，引发一系列不良影响。

首先，吞空气会导致腹部胀气和腹泻。空气在胃肠道中会与消化酸混合，产生大量气体，从而引起腹部胀气和腹泻等不良反应。

其次，吞空气还会引起消化不良和胃酸倒流。吞入大量的空气会增加胃的体积，从而导致胃酸的分泌不足，食物在肠道中停留时间过长，引起消化不良。同时，吞入过多的气体还会增加胃内的压力，使胃酸容易倒流，引起胃酸反流或胃食道反流病。

最后，吞空气还会带来一些身体上的不适感。例如，头痛、胸闷、心跳加快、背部酸痛等。

综上所述，吞空气是一种不良习惯，长期的吞空气习惯不仅对身体健康不利，而且不会起到减肥的效果。如果想要减肥，建议采用科学合理的饮食搭配和运动计划，以及积极消除紧张焦虑的心理压力，让身体健康地瘦下来。