为啥买跑步机坚持不？

买跑步机可以是一项很好的投资，它可以提供室内跑步的选择，解决了有时候天气不允许户外跑步的问题，更重要的是它能为我们提供一个很好的锻炼条件。然而，一些人可能购买跑步机并不能坚持使用它。以下是一些可能导致这种情况的原因：

1. 没有充分的目标：缺乏目标是跑步机使用的主要原因之一。如果没有设定可以实现的目标，跑步机就会变成枯燥无味的家具。因此，建议为自己设定合理的目标，例如每周在跑步机上跑5公里，或者至少5次每周在跑步机上跑步等等。

2. 没有漫长的时间段来坚持：许多人预计运动会很快带来显著的成果。在现实中，这是不可能的。无论是体重减轻还是提高心肺，这些都需要时间来发生。我们需要给自己一个长期的过程，而不是追求快速的成果。跑步机的训练也需要坚持，因为只有持续的锻炼才能带来真正的成果。

3. 忽视身体状况：一些人在跑步机上跑步时可能会感到不适，比如头晕、喉咙痛等。如果身体感到不适，肯定会减少对跑步机的使用。因此，在开始跑步之前，应该预先考虑身体的状况，尤其是对于更年轻的人，更应该在开始锻炼前进行全面体检。

4. 能带走时间的事情：在生活中，有些事情可能会不断地出现，这会使得我们无法坚持使用跑步机。然而，我们需要去寻找一些适合我们生活节奏和时间的跑步机使用方法，比如早上起床30分钟，或晚上闲暇时间之后的30分钟。

总的来说，持续的跑步已经成为一种全球性的健康运动方式，运动强度适中，均衡的有氧运动，不仅可以消耗更多的脂肪瘦身，还能增强心肺功能等。对健康的好处不言而喻。在跑步机上坚持训练需要持之以恒的精神，以达到自己的健康目标。