夏天冰箱里放什么水喝不凉？

夏天的气温高，身体的代谢会变得更快，因此一定要保证足够的水分摄入。常常冰箱里放一些凉水、矿泉水或者自来水来饮用，但是有时候吃多了、喝多了还是没有那种立刻降温的感觉。为了更好的饮用体验，夏天可以在冰箱里放一些特别的食物或者配料，让普通的饮水也有降温的效果。

首先来说说柠檬水。将柠檬切成小块，然后用沸水焯一下，随后放入冰箱中。当需要饮用时，在自来水中加入两块柠檬和一颗薄荷叶，都是可以降温的食材。柠檬富含维C和柠檬酸，能够起到清凉、解渴的作用。薄荷也常常被用来泡茶，口感清新，有助于消除口腔异味。这样的柠檬水非常适合夏天的口感，可以满足口渴又不失健康的口感需求。

其次是冰镇茶。在烈日当头的夏天，一杯冰镇饮料可以让身心得到充足的放松。在家里可以把平时喝的茶放到冰箱里降温，绿茶、花草茶和普洱茶都是很好的选择。普洱茶入口有温和的感觉、口感朴实，需要用滚水冲泡后放到冰箱里。绿茶在浸泡几分钟后便可以加入冰块制成的冰茶。花草茶中常用的有菊花、玫瑰、金银花等，放入开水中浸泡后再放入冰箱中冷藏。这样的冷饮既健康又有助于解渴、降温。

最后是加入水果的自制饮料。水果可以用切好的小块，或是压成果汁加入。喜欢甜味的可以用水果汁和冰块混合制成冷饮；爱喝凉茶的人可以将生的西瓜皮、荞麦皮以及薄荷放入开水中煮20分钟，再放置冰箱中制成冰镇凉茶。桑葚是夏季的时令水果，把它搅拌成莎莎酱，再跟开水混合，隔热保温一下，口感微酸，清凉宁神。这样制作的自制饮料就像一杯鲜果汁一样美味，还可以添加蜂蜜、柠檬、橙子等调味品。

总之，在冰箱里放置一些不同的食材来制作饮料是一种创新方式，这样不仅可以尝试更多美味的口味，还有助于降温。以上三种方法可以帮助大家更好地享受夏季的饮水文化，营养又健康。