跑步机怎么调不晕车呢？

跑步机晕车的原因主要是因为身体的视觉信息与平衡感官反馈不一致。一般来说，跑步机的速度和坡度都是可以调节的，下面介绍一些调节方法：

1.适当调节速度：跑步时，速度过快或过慢都容易引起头晕或恶心。建议选择适合自己的速度，一般来说，初学者需要控制在6-8公里/小时的速度范围内，随着越来越适应，逐渐提高速度。

2.逐渐适应坡度：跑步机上的坡度代表了不同的难度。初学者应该从0坡度开始，逐渐增加坡度，并逐渐适应，不要一开始就选择过高的坡度。当你跑得更久或想增加难度时，可以逐渐增加坡度。

3.正确的身体姿势：身体姿势的正确性对跑步机上的运动非常重要，要确保脊椎在弯曲时不要扭曲；头部要保持放松，不能太紧张；腹肌要保持稳定，不要松懈。

4.适度休息：跑步机上运动不应该超过45分钟，太久会让你感到疲倦，出汗过多，导致血糖下降等问题，应当适当休息，喝一些水，缓解身体疲劳。

总之，跑步机上的运动需要时刻关注身体的反应，以及调整身体的适应能力，不可急于求成。只有适当调整速度和坡度，合理的运动时间和休息，才能让你更舒适地使用跑步机。