跑步机几点钟不扰民了吗？

跑步机在居家健身中是一个非常常见的器械，无论是在健身房还是家中，都可以看到很多人在使用它。但是，在使用跑步机时，我们也需要考虑到周围的邻居和室友的休息情况，避免噪音影响他们的生活和工作。

所以，我们在选择和使用跑步机时，需要注意以下几点：

1.时间：在早上和晚上的时间段，一般人都比较容易休息，若选择在这些时间段使用跑步机，可能会噪音太大，影响邻居的休息。建议在白天使用跑步机，尤其是在工作时间以外的时间段使用。

2.低声运转：通过调节跑步机的音量，尽量降低跑步机工作时的噪音，可以在跑步机下放一块隔音垫等辅助物品，使其噪音减小。

3.选用性能好的跑步机：市场上有很多种类的跑步机，性能好的跑步机噪音较小，而且使用寿命也较长，可以减少噪音。

4.光滑平整的地面：选择光滑、平整的地面来放置跑步机，这样可以减小机器运转时地面与机器之间的摩擦，从而减小噪音的产生。

总之，使用跑步机时，我们需要注意周围的邻居和室友的生活和工作，并且尽量选择适当的时间、地点和设备来使用，从而不会对他们的生活和工作造成影响。