跑步机不上油对腿有伤害吗？

跑步机是现代人最为常见的室内健身器材之一，跑步机上的运动方式相对简单，而且可以在家中进行运动，不受天气影响。许多人在使用跑步机时会出现一个问题，就是不知道在跑步机上运动时应该涂油不涂油。

一般来说，涂油和不涂油的运动效果是大致相同的，但是在不涂油的情况下，跑步机的机械部件更容易磨损，严重影响运动效果和健康问题。而涂上油，可以起到良好的润滑防腐作用，减小磨损程度，保护跑步机的机芯，延长使用寿命，对于防止磨损，维护跑步机的安全和可靠运行来说，是非常必要的。

如果跑步机不上油，对于腿是否会有伤害，实际上涂油与否不会直接影响腿部，而是会在跑步机的机械部件损坏后，造成运动对腿部的振动、冲击更大，导致腿部运动过程中的不适感变得更明显，导致腿部肌肉、韧带等受到更大的伤害。

总之，跑步机使用时应该以涂油为主，由于润滑效果好，可以增加跑步机的寿命，确保运动效果及安全性，降低腿部受到的冲击。建议每使用350-500公里时涂抹一次润滑油，不仅支持肌肉的正常运动，同时也能降低跑步机产生的噪音，增强用户的运动感受。