买个跑步机有必要买不？

买一个跑步机能够带来很多好处，无论你是一个健身爱好者，还是正在寻找开始锻炼的方法。以下是几个重要的原因：

- 方便：跑步机可以随时随地开始锻炼，不需要担心天气的影响，也不需要去健身房等候设备。特别是在新冠病毒的影响下，大家更注重安全和健康，宅在家里运动成为了大趋势。而且通常跑步机还会有心率、卡路里等监控，更便于了解自己的身体状况。

- 适合各种级别的健身者：无论初学者还是已经成为健身达人，跑步机都可以满足不同水平的人的需求。对于初学者来说，跑步机可以作为一个好的起点，帮助他们逐渐提高耐力，并渐进地增加运动强度。对于高级的健身者，则可以在跑步机上做高强度的训练，比如倾斜跑步或者冲压式训练，以帮助他们达到更高的运动目标。

- 低伤害风险：跑步机上的运动可以对关节和肌肉产生较小的压力，因此对身体的风险较小。相对而言，户外跑步会给膝盖、脚踝等关节造成不小的挑战，不适合身体条件不允许的人。

- 精准的训练：跑步机上的训练可以非常精确地控制时间、距离、速度等因素，以及是否需要倾斜等等选项，这大大增加了训练的多样性和的适应性。

考虑到健身是一生的事业，是否需要一台跑步机就需要自己纵向思考。总的来说买得起并且有意愿锻炼跑步等有氧训练的人，购买一台跑步机并不是很亏。