空气净化器能不能帮助睡眠？

空气净化器对于睡眠质量的影响是有科学依据的。空气净化器可以过滤掉空气中的灰尘、花粉、污染物等，使空气清新、干净。这样可以减少过敏原和细菌的存在，进而降低睡眠中被这些因素干扰的状况。

一些研究发现，在室内空气污染比较严重的环境下，人体会因此导致失眠、醒来次数增多等问题，进而影响到睡眠质量。但是，空气净化器可以在夜晚过滤掉室内的污染物，有助于提高室内空气质量，从而对睡眠质量产生积极的影响。

同时，空气净化器还可以过滤掉某些有害气体，如甲醛、苯等有害物质，其挥发能力很强，长时间处于室内环境，会对人体产生不良影响，例如头痛、呼吸不畅、过敏等。而这些因素都会严重影响到睡眠质量。

值得注意的是，选择空气净化器时需要注意产品筛选的过滤材料和质量。净化器的过滤效率会直接影响至环境中的杂质是否得到清除。

总结来看，空气净化器的好处不仅仅在于过滤有害气体，更有助于提高室内空气质量，降低各种因素对人体的干扰，从而改善睡眠质量。