看电视时关掉灯好不好？

看电视时关掉灯对眼睛和身体的健康有一定的影响，因此这个问题并不是很容易回答。但是，我们可以从一些角度来分析这个问题。

首先，从照明角度来看，关掉灯会减少光线的刺激，有利于放松眼睛。然而，当房间里的光线暗淡时，我们需要更为努力地将视力集中在电视屏幕上，这可能会导致眼部疲劳、眼干症状等。因此，这个问题不是那么简单的。

其次，从身体健康角度来看，看电视时关掉灯会对睡眠质量产生影响。实验表明，光线可以影响人的生物钟，选择恰当的光线和光照时间有助于调节生物节律，提高睡眠质量。如果在看电视时没有光线，它可能使不正常的光线周围的环境也更难以入睡，这样就会导致睡眠质量变差，反而会加重我们的疲劳感。

最后，从环保角度来看，关掉灯可帮助我们节能减排，有利于保护环境。我们可以使用一些其他低功率的照明器具，更加节能环保。

因此，我们可以得出结论，看电视时关掉灯好不好，其实是要根据个人情况来考虑。如果光线过于强烈会影响视力时，需要关掉灯；如果光线太暗又会影响睡眠质量时，可以使用台灯等辅助照明；同时，作为环保意识的表现，我们应该尽可能地降低能源消耗，合理使用照明设备。