不打灯看电视对眼睛好不好？

不打灯看电视对眼睛是不好的。

当我们在看电视时，如果环境过于明亮，眼睛会因为反光而产生刺痛感，让人难受不已。因此，很多人会想要关掉灯光，让环境变得更加舒适。但是，不打灯看电视对眼睛的影响是不可忽视的。

首先，在光线不足的情况下，眼睛需要更加努力地去调整镜头，以便看清楚画面。如果没有足够的光线，眼睛会变得容易疲劳，并且在观看过程中会经常出现眨眼和眼部婆娑，这会在长时间观看后导致眼睛疲劳甚至疼痛。

其次，观看电视时，眼睛需要适应不断变幻的光暗对比。当光线过于昏暗时，眼睛需要不断调整，以便看到画面上的细节。因为电视是由一个很大的背光板驱动的，因此当我们在观看时，我们需要注意保持光线足够明亮，以避免眼睛受到负担。

最后，电视的光线可能会干扰人们的睡眠。当人们长时间在暗淡的环境下观看电视时，就会让大脑产生错误的信号，认为当时是晚上，从而抑制人们的褪黑激素分泌水平，导致睡眠不足和低质量的睡眠。

综上所述，不打灯看电视对眼睛来说是不好的。相反，我们应该在观看电视时保持适合的光线，以便保护我们的眼睛和我们的健康。