烤鹰嘴豆是一道美味的健康小食,适合作为下午茶或餐前小点心。而烤箱是制作烤鹰嘴豆的理想设备之一,因为它可以很好地加热鹰嘴豆,使它们煮熟,变得酥脆,同时不会流失其营养成分。
首先,将一罐鹰嘴豆沥干水分,然后放入烤盘中。在鹰嘴豆上撒上少量橄榄油、盐、黑胡椒和所选的香料,可以是玫瑰花瓣、海盐或其他自己喜欢的调味料。然后将烤箱预热到400°F左右,将烤盘放入烤箱,烤约15-20分钟。烤的时间要视烤箱、鹰嘴豆的量和口味而定。
烤好的鹰嘴豆应该是香脆的、口感松脆的。如果发现有点油腻,可以将其平铺在厨房纸上吸去多余的油分。烤过的鹰嘴豆还可以用于各种菜肴,比如制作色拉、拌饭、鸡尾酒小食等等,具有很广泛的应用价值。
总的来说,烤鹰嘴豆可以在花费非常少的时间和精力下制作出一款美食,不仅美味可口还非常健康。不管是作为零食还是作为其他菜品的配料,烤鹰嘴豆都是一个不错的选择。
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