抽药怎么样能不抽空气？

抽药是一种不良习惯，对身体健康有极大的危害。但有些人却无法控制自己的行为，总是会拿起烟斗，点燃香烟或其他毒品来摆脱压力和焦虑感。由于这些人不知道如何消除这些压力和情绪问题，于是他们就成了抽药的奴隶。

为了不让抽药成为一种空气，你可以尝试以下几种方法：

1.寻求心理帮助：如果你发现自己无法控制想要抽药的冲动，你可以考虑寻求心理帮助。心理治疗师可以帮助你找到缓解压力和焦虑的方法，帮助你克服抽药的习惯。

2.调整生活方式：改变生活方式也是戒掉抽药的有效方法。你可以增加身体运动，改善饮食，多参加社交活动，让生活过得充实有意义，这样可以减少精神上的焦虑感。

3.冷静思考后果：想要戒掉抽药的人可以考虑，每次想要抽药时，都找一个安静的地方，冷静地想一想抽药的可能后果。想一想抽药的危害和费用绝对可以让你明白抽药的严重性，从而减少抽药的次数。

4.结交正常的朋友：结交正常的朋友，你可以通过一些大型的社交活动，如运动会，文艺表演等来结交我们也是身体健康并拒绝吸毒的朋友。他们的生活方式和想法可以潜移默化的影响你，慢慢的，你的心态也会变得更加乐观和积极，从而摆脱抽药的诱惑。

感谢你的阅读以上的建议，希望这些建议能够帮助那些想要戒掉抽药习惯的人，让他们摆脱污染空气的恶习。