点了灯看电视好吗？

在晚上的时候，很多人会点着灯看电视。这种形式的休闲方式，是很多人生活中不可或缺的一部分。但是，这种情况下不仅仅是看电视，而是会影响人们的视力、夜间的生物钟、睡眠和注意力等方面，我们需要认真分析。下面就来详细分析一下，点着灯看电视好不好。

首先，点着灯看电视对我们的视力有所影响。因为室内灯光太亮，我们看电视每天长时间的注视它，眼睛会变得十分疲劳。而且，由于室内灯光的干扰，很容易让视网膜处于一种高度紧绷的状态，导致其失去适应弱光的能力，使得我们的视力下降。因此，长时间地点着灯看电视，对我们的视力是不利的。

其次，点着灯看电视也会影响我们的身体健康。睡眠是身体恢复和调节代谢的重要方式，而点着灯看电视会直接干扰我们的夜间生物钟，破坏我们的睡眠过程。研究表明，长时间看电视，特别是在晚上看电视，会使我们的生物钟被打乱，进而影响我们的睡眠质量。不良的睡眠质量会影响我们的情绪、学习和工作效率。同时，由于看电视会使我们注意力集中，反复看同一个屏幕，导致我们的脑力疲劳，影响了我们的应变能力和集中精神的能力。

最后，点着灯看电视还会影响家庭成员之间的交流。当一个人点着灯看电视时，他通常会过度专注于电视节目，而忽视与他人的交流。在许多家庭中，这会导致家庭成员之间的沟通变得冷淡。如果一家人每晚都在电视机前度过，而没有更多的交流时间，将会影响家庭成员之间的亲密感和互动。

综上所述，点着灯看电视好不好没有绝对的答案。对于爱看电视的人来说，不妨把看电视的时间控制在合理范围内，一定要通过一天的劳动后的其他方式去恢复身心，比如阅读、运动或者是和家人朋友去聊天。只有这样才能保持身心健康，让我们的生活更加有意义。