怎么调电视机不刺眼？

要调节电视机的亮度和对比度，以使画面不那么刺眼和过于明亮。此外，还可以通过调节电视机的色温和背光来达到更加柔和的画面。

首先，要降低电视机的亮度和对比度。过高的亮度和对比度会让画面看起来过于明亮和突兀，容易刺激眼睛。因此，我们可以使用电视机面板上的亮度和对比度调节选项来降低亮度和对比度。

其次，要调节电视机的色温。色温是指画面的整体色调，过高或过低的色温都会让画面看起来刺眼。一般来说，比较适宜的色温为D65，可使画面颜色更真实自然。

还可以通过调节电视机的背光来达到柔和的画面效果。背光是指LED背光灯的亮度，适当降低电视机的背光可以使画面更柔和。

此外，我们还可以使用一些软件或硬件来进行屏幕调节，如F.lux软件、护眼模式等，这些工具可以帮助屏幕达到更加柔和的效果，使我们更加舒适地观看电视。

总之，调节电视机的亮度和对比度、色温、背光等因素是一件非常重要的事情，可以帮助我们得到更加柔和的画面效果，让我们的眼睛更加舒适。