看电视不打灯对眼睛有害吗？

看电视不打灯对眼睛有害

在现代社会，电视已经成为了人们生活中必不可少的一部分。我们时常听到身边的人抱怨看电视不打灯对眼睛有害。这个观点在一定程度上是正确的。因为视觉器官接收的光线、视觉行为的负荷以及人们的生活习惯都会与眼睛的健康相关。那么，看电视不打灯的确会对眼睛造成影响吗？

事实上，看电视时周围环境的状况是影响眼睛健康的一个重要因素。如果看电视不开灯或者光线太暗，会导致眼睛疲劳、视力下降，进而引起眼睛疾病。在光线不足的情况下，眼睛需要更多的努力来调节，而长时间的紧张和过度调节就会导致眼睛疲劳，甚至会使眼睛变得干燥、燥热或者刺痛。

此外，光照度和环境亮度对人眼的影响是成反比例的，光照度越低环境亮度越暗，对眼睛的损害越大。如果将看电视时的光线保持在正确的水平，可以减轻眼睛的疲劳，并保持眼睛的充足补充。

另外，在现代社会，不少人习惯晚上看电视已成为一项常见的娱乐活动。晚上人的身体往往出现疲劳倾向，此时看书或者看电视是一种良好的休闲方式。然而在晚间看电视的过程中必须给光合作用的观察器以充分的光照。如果晚上看电视不打灯，就会影响光照度，进而影响到眼睛的健康。

因此，不打灯观看电视会对人的眼睛造成很多刺激和危害，长此以往对视力和眼睛的健康产生很多不良影响。因此，为了眼睛健康，建议在看电视的时候一定要开灯，尽可能保持光线明亮，使眼睛更加放松舒适。同时，对于长时间看电视的人，还要适当的放松眼部肌肉，多做一些眼保健操或者眼部按摩，让眼睛得到充分的放松，这样才能保证眼睛的健康。