看什么电视能睡觉不困？

睡觉前看电视往往会让人失眠，这是因为屏幕的蓝光会抑制人体分泌褪黑激素，从而影响睡眠质量。但如果你真的想要在睡前看电视放松一下，也有些许小技巧可以尝试，可能有助于缓解困意。

首先，选择一些轻松愉悦的电视节目。譬如，完结的喜剧电视剧或是一些轻松温馨的家庭互动节目，这些节目能够为你缓解压力和疲劳，使你心情舒畅，进而更加容易入睡。

其次，调节屏幕的亮度和色温。将屏幕亮度调节的更暗一些，色温调成暖色调，有助于减少屏幕对视觉疲劳的刺激，可以让你更加轻松进入睡眠状态。

最后，尽量避免观看刺激性强、紧张激烈的电视节目，譬如惊悚片、恐怖片或者犯罪悬疑剧等。这些节目会让你产生惊恐、焦虑等负面情绪，增加入睡的困难。

总的来说，睡前看电视不是一个良好的睡眠习惯，但如果你确实需要看一会儿电视放松一下，那么以上提供的小技巧可以帮助你更好地入睡。当然，建议大家尽量不要养成看电视入睡的习惯，保证良好的睡眠环境对我们的健康非常重要。