电饭煲做燕麦面包热量高不？

电饭煲做燕麦面包热量高不？

燕麦面包是一种健康、美味的食物，常常被运动员和健身人士吃作能量补充。由于燕麦面包所含的碳水化合物和蛋白质等营养素非常丰富，所以它可以提供大量的能量，但是饮食中过量的热量会导致体重增加，增加患病的风险，因此建议控制热量摄入。那么电饭煲做燕麦面包热量高不呢？

答案是取决于配方和食材的选择。如果使用的是高热量、高脂肪的食材，例如全脂牛奶、蛋黄、糖等，那么做出来的燕麦面包热量肯定会较高。但是如果选择低热量、低脂肪的食材，例如脱脂牛奶、蛋白、果汁等，热量就会相应地降低。

此外，和其他烘培方式相比，电饭煲做燕麦面包的热量相对较低，因为电饭煲烘烤过程中不需要大量油脂的加入，所以少了一部分热量。但是如果加入大量糖、黄油等材料，还是会导致热量增加。

因此，做燕麦面包还是要根据自己的需求选用适宜的食材和配方，并控制食用量，才能达到正常的热量摄入。此外，建议搭配一杯牛奶或脱脂酸奶一起食用，不仅美味，还可以增加饱腹感，防止暴饮暴食。