电饭煲做镜糕热量高不？

电饭煲做镜糕的热量量视具体食材而定，不同的制作方式及加入的食材也会对热量产生影响。一般来说，镜糕所含的热量较高，而电饭煲做法中也会添加糯米粉等高热量原料，因此其热量并不低。

镜糕的基础原料是糯米粉，其热量在100克左右大约为350千卡左右，相对于其他固态粮食类食物，其热量较高。不过，电饭煲做法中还会添加其他食材，例如红糖、奶油等，这些食材也会对镜糕热量产生影响。

红糖是一种常见的调味品，其营养含量比白糖更丰富且易于吸收，其热量在100克左右大约为380千卡左右。因此，如果电饭煲制作镜糕时加入较多的红糖，其热量会更高。

奶油是一种高脂肪的食品，其热量在100克左右大约为717千卡。如果在电饭煲做法中添加了大量的奶油，镜糕的热量就会大大增加。

除此以外，还有一些其他的调味料，例如椰浆、花生等，也会对镜糕的热量产生影响。因此，在制作镜糕时需要根据自己的需求进行选择，如果想要减少热量，可以尝试减少添加其他调味料的量。

总的来说，电饭煲做法制作的镜糕热量较高，主要原因是其添加的糯米粉及其他调味料所产生。因此，建议在食用时适量享用，避免食用过多导致摄入过多能量。