看电视不眨眼睛怎么办？

看电视是现代人的一种娱乐方式，但长时间看电视不眨眼睛会导致眼部疲劳和干涩等不适症状。为了保护我们的眼睛，如何有效避免看电视不眨眼睛呢？

首先，在看电视时我们应该尽量让我们的眼睛休息。常常连续看电视不仅会导致视力下降，而且眼睛的肌肉也会很疲劳，进而影响我们的健康。因此，我们可以采取一些措施来减轻眼部疲劳，比如每隔一段时间对眼部进行眼保健操，或者在看电视的时候经常闭上眼睛进行主动的眼部放松。

其次，我们可以考虑调整看电视的角度和距离，以减少眼部疲劳。一般来说，我们应该将电视置于离我们的位置最近的墙壁上，并保持一定的距离(距离电视机的距离应该略大于电视屏幕的对角线)。此外，我们应该保持正确的坐姿，头和颈部应该保持自然状态。

第三，饮食方面也可以帮助我们减少眼部疲劳。有一些食物，如胡萝卜、菠菜和鱼油等富含胡萝卜素、维生素A、B、C、E等营养素，这些营养素对保护眼睛特别有益。因此，我们应该合理的安排日常饮食，选择健康的食物来补充营养。

最后，在平时的生活中，我们应该保持一个健康的生活习惯，多吃轻食、多喝水，适当运动，保持身体健康，这样也可以进一步帮助我们的眼睛减轻疲劳。

总之，看电视不眨眼睛是一个常见问题，但我们可以采取很多措施来避免。只需要注意正确的看电视姿势、保持饮食、眼部保健和生活习惯的调整，我们就能轻松保护我们的眼睛，让我们在娱乐中享受健康生活的同时不伤害自己的眼睛。