如何控制自己不疯狂看电视？

电视作为现代社会最为普及的娱乐媒介之一，无论是视觉效果还是内容丰富性，都深受大众的喜爱。但是，在日常生活中，不少人会因为沉迷于看电视而耽误了学习、工作和其他重要的事情，不利于身心健康。因此，下面提供一些解决方法，帮助我们控制不致于疯狂看电视。

首先，我们要意识到看电视的时间和频率，并且合理规划自己的日程安排，不能让电视成为我们生活的重心。很多人可能会为了追剧、看综艺节目、观看体育比赛等等而不知不觉就看了很长时间。但是，我们可以通过制定计划、控制开机时间等方式来减少自己看电视的频率，使得每日的时间更加充实。

其次，我们可以选择其他的娱乐方式来替代看电视。例如，读书、运动、旅游、与朋友聚会等等，这些活动不仅能够丰富我们的生活，也能有益于身心健康，同时还能培养各方面的能力。

第三，减少电视收看的时间。可以将看电视的时间控制在2-3小时之内，若时间一长之后就会感到困倦和疲惫，而且会浪费大量的时间，并且不利于我们的学习和工作效率。

最后，我们可以与家人、朋友一起寻找别的娱乐方式，让家庭和社交生活更加丰富多彩。电视只是娱乐生活的一部分，我们需要根据实际情况合理安排自己的时间，做到既能看电视，又不会完全沉迷于电视中，这样的生活方式才是最健康和最有意义的。

总之，对于那些疯狂看电视的人来说，要采取适当的控制方式，以使自己更加理性地使用电视。合理规划时间、选择其他娱乐方式、控制时间、与家人和朋友合作，这些措施可以防止我们沉迷于电视，享受更加健康、充实、有价值的生活。