怎样做到不总想看电视？

电视是我们日常生活中不可或缺的娱乐方式。然而，过度依赖电视可能会导致健康问题和生活质量的下降。如果你也希望减少对电视的依赖，以下是一些实用的建议。

首先，你可以试着限制电视的观看时间。制定一个每周计划，将每天的电视时间控制在1-2小时以内。这样可以帮助你养成规律的作息习惯，还能让你有更多的时间进行其他的活动或学习。

其次，你可以寻找其他的娱乐方式。例如，去户外运动、阅读好书、学习新的技能或爱好、与家人或朋友聊天等等。这些活动不仅可以打发时间，也可以让你的身心得到更好的放松和锻炼。

另外，有时候我们看电视是因为我们单调的生活和缺乏社交互动。因此，你可以尝试增加社交活动的时间，扩大自己的社交圈。参加志愿者工作、加入俱乐部、参加活动等等，都是不错的选择。

最后，你也可以通过设定目标来减少看电视的时间。例如，设定一个学习目标、减肥目标或其他个人目标，然后将看电视的时间作为奖励。这样，你会发现自己更有动力去实现目标。

总之，减少看电视可以让我们更好地管理时间、保持健康，同时也能拓展自己的生活和兴趣。以上这些建议可能需要一定的耐心和时间来适应，在坚持下去的过程中，相信你会逐步减少对电视的依赖。