为什么看电视要开一个灯？

看电视要开灯这一说法一直不胫而走，是因为电视属于长时间近距离静态视觉活动，对视觉器官的刺激程度非常高，如果不开灯的话，就极容易造成眼睛疲劳、干涩、视力下降等视觉不适。

1. 保护眼睛

看电视时，眼睛需要长时间处于静态使用状态，眼球肌肉会一直保持一种状态，而针对同一点观看的时间越长，这个状态就越长，眼睛的累积压力也就越大，开灯能够将周围环境保持明亮，由此减轻眼睛长时间处于高亮度闪烁屏幕风险。

2. 保持临界亮度对比

由于屏幕存在一定的反光，如果电视前面有灰暗的环境，长久以往，日复益深，容易引发近视甚至失明。开灯能够避免环境太过昏暗，让视觉器官对灯光和电视屏幕的反差亮度一致，从而有效保护视觉。

3. 缓解视疲劳

人眼面对电视屏幕时，所激发的光线是极易使人的眼睛疲劳的。如果开灯可以有效地改善工作和学习环境，舒缓眼睛疲劳，消除焦虑和压力，因此开灯能促进更加好的视觉效果，让人对长时间的信息整合和处理的工作能够更加轻松愉快。

4. 增加阅读速度和精度

字体大小和颜色对阅读的影响是不可忽视的。研究表明，使用黑色文字，白色背景，同时开灯的阅读环境，对鉴别文字的坐标位置会有明显的提高。与此同时，如果使用不同的颜色来调节灯光，也能提高视觉的稳定性，增强人的阅读速度和阅读精度。

总之，开灯看电视是必要的。在疫情期间，在家看电视的体验更加突出，但如果不开灯，长期大量用眼还会导致眼疲劳，头疼，视力下降，视疲劳等问题。因此，看电视最好选择光线明亮，颜色柔和的灯光配合，这样能够在保护视力的同时，提高看电视的舒适度。