每天跑步机两个小时能瘦不？

跑步机是一种非常流行的有氧运动设备，通过不断地跑步进行锻炼来强健身体，并且达到减肥的效果。但是，每天连续跑步机两个小时并不是一个健康的方式，也不是一个可持续的方式来减肥。

首先，每个人的身体情况都不同，因此每个人的减肥效果也会不同。对于一些人来说，每天连续跑步机两个小时可能会在短时间内减轻他们的体重，但对于另一些人来说，这样的锻炼方式可能会导致身体过度疲劳，甚至可能产生一些健康问题。因此，不能简单地认为这种做法对所有人都是合适的。

其次，只依靠跑步机来减肥显然是不够的。除了适度的运动之外，我们还需要在饮食上做出相应的调整，例如控制卡路里的摄入量并且选择健康的食物，才能更加有效地减肥。因此，即使你可以通过跑步机短时间内减轻体重，如果你没有改变你的饮食习惯，很快你的体重也会反弹。

最后，每天连续跑步机两个小时可能会对你的身体造成一些负面影响。这可能会引起一些健康问题，例如受伤或疲劳。此外，在健身房中长时间运动还可能导致出汗过多，失水和电解质不平衡等问题。

综上所述，每天连续跑步机两个小时不是一个合理又可持续的健身方式来减肥。要有效地减重，需要结合适当的锻炼和健康饮食，同时必须注意身体的疲劳情况以及相关的健康问题。