烤箱用什么不烫手好吃？

烤箱在烹饪和烤制各种食品时非常方便，但是使用它时需要注意安全问题，因为烤箱温度很高，有可能会烫伤双手。因此，很多人都在寻找可以使用不烫手又好吃的材料。下面介绍几种适合烤箱的食材，让你轻轻松松享受美食。

1. 甜菜根

甜菜根在烤箱中制作时非常容易，只需要将其整根放在烤盘上，涂上橄榄油和盐，烘烤至变软。甜菜根味道独特，口感清爽，且有利于消化和排毒，是适合健康饮食的美食之一。

2. 橙色蔬菜和瓜果

橙色的蔬菜和瓜果中富含β-胡萝卜素，可以促进视力和免疫系统的健康，并且具有抗氧化的功效。准备这些食材时只需要将它们切成小块、涂上橄榄油并用盐和黑胡椒调味，再放进烤箱中烤制即可。

3. 坚果

坚果不仅是健康的零食，也可以作为烘烤的配料。各种坚果，例如开心果、腰果、核桃、巴旦木等，都可以与鸡肉或鱼肉搭配使用。将坚果剁碎并与鸡肉或鱼肉混合，然后加上面包屑和盐，最后在烤箱中烘烤，会有美味又健康的大餐。

4. 青菜类蔬菜

青菜类蔬菜是很健康的，富含维生素和矿物质，并且低卡路里。在烤箱中制作时，可以将其混有橄榄油和盐的色拉油马铃薯切成块状再进行烤制。

总而言之，烤箱可以制作多种健康且味道美味的食品，而以上几种材料都是非常适合放入烤箱中烤制的健康食品。希望大家可以从中获益并制作出越来越多健康的美食。