电磁炉怎么做红薯吃了不胖？

电磁炉是一种相对节能的电饭煲，能够快速地加热食物，保留了食物的营养成分，而且熄火后还能保持食物的温度。烹制红薯也可以使用电磁炉，而且可以减少红薯中的糖分，从而让你吃了不胖。

以下是电磁炉烹制红薯的方法：

1.选择红薯：选用新鲜、无斑点、表皮光滑、均匀大小的红薯。

2.清洗红薯：清洗干净红薯，并去除表面的泥土。

3.切成块状：将红薯切成块状，大小均匀，厚度不要超过1厘米。

4.泡水：将切好的红薯块放入清水中浸泡10-20分钟，让淀粉质释放出来，从而减少烹制后红薯的糖分含量。

5.加水烹煮：将电磁炉加水烧开，放入红薯块，并加入适量的盐，煮20-30分钟左右。

6.烤制：将煮好的红薯块取出，放入电磁炉中，用200度左右的温度烤制10分钟左右，直到红薯表面微微黄色即可。

这样，用电磁炉烹制的红薯，既保留了营养成分，又减少了糖分，还不会产生多余的油脂，吃了不胖。同时，红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，有助于减肥。

总之，利用电磁炉烹制红薯是一种健康、简单又美味的方法，不妨试试看。