为什么看电视会导致不困？

看电视会导致不困的原因有多个方面，包括光线、电磁辐射、剧情以及时间等因素。

首先，光线是影响人的昼夜节律的重要因素之一。人的身体存在着一个环绕着生物钟的生理节律系统，其中生物钟通过对光线的感知来调节睡眠及醒来时间。当我们看电视时，电视背景光的强度会使人保持清醒，而这不利于我们的生物钟调节，导致我们难以入睡。

其次，电磁辐射也可能是导致人不困的原因之一。电视机、手机等电子产品都会释放出一定的辐射，这些辐射可能会干扰人体的生物电磁场，导致人的精神状态不佳，睡眠难以进入深度睡眠状态。

此外，剧情也是导致人持续看电视的因素之一。依据剧情的发展及其悬念，人类大脑会分泌出多巴胺等多种激素，使人保持兴奋、集中精力。随着时间的推移，人们的生物钟被打乱，睡眠难以到来。

最后，时间也是导致人不困的原因之一。观看电视在人们日常娱乐中消耗了很大的时间，时常出现观看的时间超过了预计的情况。当人们为了完成需要完成的事情时，特别是当时间变得紧张时，可能会通过不睡觉的方式来赶进度，从而增加了难以入睡的风险。

综上所述，看电视会导致不困的原因是多方面的，对于睡不着的人们，建议晚上避免使用电视、手机等电子产品，并保持一个相对固定的睡眠时间，这样有助于调整生物钟，让人们获得更好的睡眠质量。