如何用烤箱做不辣的烧烤？

要用烤箱做不辣的烧烤，需要选择适宜的食材和调味方法，以下是具体步骤：

1.选择适宜的食材

不辣的烧烤需要选择一些不含辣椒或调味料的食材，如鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉等，这些肉类可以先用盐和胡椒粉进行腌制，使其口感更加鲜美。

2.准备烤盘和烤箱

选择一个适合大小的烤盘，将烤盘放入烤箱内，预热烤箱至200度左右。

3.调制低辣调味汁

准备低辣调味汁，可用蜂蜜、酱油、姜丝、大蒜碎、黑胡椒、孜然粉、芝麻油等进行调味，搅匀后涂抹在食材表面，让其入味。

4.放置食材入烤箱

将涂有调味汁的食材放置在预热好的烤盘上，放入烤箱内中层位置，烤制大约20-30分钟，取出并翻面再烤制20-30分钟。

5.调制果汁补充水分

在烧烤的过程中，肉类容易失去水分而变得干燥，可以榨取一些新鲜水果的汁，如西瓜、草莓、葡萄等，与少量水混合后将其倒入一些小杯子中，可以在烤制的过程中进行饮用，保持身体水分。

6.取出食材，享受美食

食材烤制完成后，等待其冷却一段时间，可以切成小块，摆放在盘子上，再加上一些生菜叶，搭配着新鲜水果汁，便可以享受美味又健康的不辣烧烤。