不插电跑步机怎么控制车速？

不插电跑步机大多数都是机械式的，没有电机，无法像电动跑步机一样根据设定的速度来工作。因此，要掌握不插电跑步机的速度控制，需要注意以下几点：

1. 人的步伐与运动强度：不插电跑步机通过人的踏步来带动带子和滚筒运转，因此，人的步伐直接关系到跑步机的速度。通常情况下，步伐越大、步速越快，跑步机的速度就越高。

2. 扶手的调节：不插电跑步机的扶手上一般都有一个调节旋钮，用于控制跑步机的倾斜角度，以改变运动的难度和速度。向前转动旋钮可以提高跑步机的速度，向后转动则减缓速度。

3. 按压滚筒：不插电跑步机的滚筒宽度一般较窄，可以通过按压滚筒来减缓速度。如果需要立即停止跑步机，可以将双手放在扶手上，向下用力按住滚筒，等跑步机减速后再停止。

4. 脚踏垫的调整：不插电跑步机的脚踏垫一般可以调整高低，用于改变运动的难度和速度。提高脚踏垫的高度可以减缓速度，降低脚踏垫的高度则可以加快速度。

总的来说，不插电跑步机的速度控制需要根据个人的步伐和运动情况来灵活调节，可以通过调整扶手、按压滚筒、调整脚踏垫等方法来控制速度。同时，也需要注意安全，尽量选择适合自己水平的运动强度和速度，避免运动过度引发运动伤害。