电视看多了不睡觉怎么回事？

电视看多了不睡觉的原因有很多，其中最主要的原因是电视在娱乐方面的作用过于强大。人们在看电视时，会陷入其中并难以自拔，很容易忽视睡眠的重要性。

首先，电视节目的种类繁多，内容各异。有时候看到一些特别吸引人的节目，会让人忘记时间和疲劳，长时间地看电视，直到深夜都不自觉。

其次，电视对人的视觉刺激很大，光照强烈，太阳能反射进去，如果经常在电视前坐着，眼睛会受到压迫，视觉神经容易疲劳，从而产生头痛、眼睛酸胀等症状。

另外，还有一个比较重要的原因就是电视震动顺畅的画面，会让人脑神经兴奋，并释放出兴奋的化学物质，如肾上腺素、多巴胺等激素，从而使人精神状态不停地保持兴奋的状态。这样的话，人就会无法进入睡眠状态，导致长期失眠。

最后，长期看电视还会带来其他的一些健康问题，例如：减少运动和户外活动的机会，导致身体不够活动，长时间的坐姿容易造成胸闷，背部酸痛，甚至是胖。

在这个电视观看时代，我们要提醒自己：适量的看电视是可以的，但不要太过于沉迷，最好在晚上10 点之前关掉电视，保证自己能够有一个良好的睡眠状态，以保护自己的健康。同时，多参与户外活动，增加体育锻炼，让自己的身体和精神得到充分的放松和休息。