整天不运动在家看电视好吗？

整天不运动在家看电视对于健康来说肯定是不好的。首先，长时间的坐卧不动会使得身体变得非常僵硬，特别是对于我们的颈椎、腰椎和骨盆这三个重要的部位来说，由于长时间的静态负荷会使得它们之间的关节和韧带变得非常松弛，进而导致这些部位的肌肉在活动时负担过重，从而容易引发低头族症状，或者是背痛、关节疼痛等一系列健康问题。

其次，久坐不动不仅会引发身体上的健康问题，还会导致精神状态下降，因为人类的大脑需要不断的交互、刺激和运动来维持其正常的运转。而长时间的久坐、猛看电视，一方面无法提供大脑所需的足够刺激，另一方面还会使人变得沉迷于电视节目中，进而影响学习、工作和生活的各个方面。

因此，为了保持身体的健康和精神的愉悦，我们应该注意保持良好的运动习惯。每天要保证一定的运动量，可以选择健身房、户外运动、瑜伽等多种形式的运动，给身体足够的刺激和活动，使得它可以处于一个健康的状态。同时要适度地放松，可以在工作之余听听音乐、看看书、和一些朋友聊聊天，使得精神和身体都能够得到充分的放松和恢复。