怎样看电视不上眼睛？

现代人的生活越来越离不开电视，不论是看电视剧、体育赛事或新闻资讯，都会对眼睛产生极大的压力。长久以来，电视成为了许多人的休闲娱乐方式，但一直要面对的问题是，看电视容易疲劳和导致视力下降。因此，以下是一些保护眼睛、减轻电视的压力的方法。

首先，保持适当的距离看电视。建议离电视屏幕至少60厘米，这样有利于减少眼睛疲劳。同时，电视屏幕的高度最好与你的眼睛保持在同一水平线上，可以避免颈部疼痛和肩膀僵硬。另外，不要在暗光下观看电视，这对眼睛造成的刺激更多，之后的调节时间更长。让房间明亮一点，这样更容易看清电视内容且保护眼睛。此外，定时休息，选好时间看电视以及注意环境也很重要。

其次，做一些眼部保健运动。眼睛需要休息和锻炼，常常长时间盯着电视屏幕不动，眼焦距过度劳累，也容易疲劳。例如，每隔20至30分钟，眯起眼睛，向上下左右旋转视线，环视四周，有利于将眼睛的焦点转移到不同的方向，休息视网膜和肌肉，减轻眼睛的疲劳。

最后，选择正确的电视。在电视的选择上，要避免选购过小或是过大的电视，这样对眼睛都无益。另外，眼睛较敏感的人可以选择护眼电视，其具有电子自发光调节功能，可更好的保护眼睛，减轻眼睛的负担。

总的来说，对待电视应该如同对待生活一样，注意保护自己的身体和健康。看电视所带来的乐趣和放松是值得珍惜的，但要注意“适可而止”，避免过度使用眼睛，从而影响到生活质量。