边吃饭边看电视会变胖不？

边吃饭边看电视确实容易导致人变胖，在繁忙的现代生活中，边吃饭边看电视已经成为了很多人的生活习惯，但是这种习惯却会影响人的身体健康，引起肥胖等各种健康问题。以下从几个方面来解释为什么边吃饭边看电视会变胖。

首先，边吃饭边看电视会导致人吃饭的节奏加快，分散人的注意力。人的大脑是可以同时处理多种信息的，但是在同一时间内，大脑所处理的信息越多，处理的效率就越低，容易使人忽视自己吃饭的行为，造成了进食量的增加。这就解释了为什么很多人边吃饭边看电视的时候，不知不觉就吃了很多。

其次，边吃饭边看电视还会导致进食的心理愉悦感降低。人类在进食时会产生一种“饱食感”，这是身体在满足营养需求后自然产生的一种反应。然而，当人处于看电视的状态时，大脑会不断接受到来自电视的信息刺激，而忽略了这种反应。这就意味着，即使人吃了很多，当身体产生“饱食感”时，大脑会误认为身体暂时还没有得到饱足的满足，继续刺激人去进食，这也是造成变胖的一个重要原因。

最后，边吃饭边看电视也会导致过量饮食。很多人在看电视的同时，为了方便，都会选择一些垃圾食品或者饮料，这类食品往往是热量和糖分含量较高的，而且大部分人会忽略自己吃了多少。时间一长，这种过量饮食就可能导致人体内的热量积累增加，从而加速脂肪的堆积。

综上所述，边吃饭边看电视确实会导致人变胖，减少这种坏习惯对于保持健康的饮食习惯和身体健康非常必要。建议大家在饭食时间不看电视、电脑和手机，在饭桌上让自己关注吃饭，并且在进食过程中注意每一口的进食量控制，避免过量进食，同时也可以选择健康营养的食品，比如水果，蔬菜等等。