怎样才能不吸入冷空气？

冷空气是指温度较低、相对湿度较低、风速较高的空气质量，其容易引起人们的不适与健康问题。特别是在寒冷的冬季，冷空气更会严重影响人们的健康。那么，怎样才能不吸入冷空气呢？

1.减少外出时间。在气温偏低时，减少外出时间是避免吸入冷空气的最有效方法。

2.至少穿3件衣服以上。论保暖，是穿得够才对，建议至少应穿上3件以上的衣服。比如：保暖内衣、镂空织物外侧的保暖服、厚棉外套以及防风、防寒的大衣等。

3.懂得戴口罩、围巾等。出门时，注意戴上口罩、围巾等来保护口鼻，防止冷空气直接进入呼吸道。

4.饮食要热量充足。在寒冷的冬季，适当增加热量是很重要的。因为人体需要用更多的热量来对抗寒冷的气温。建议多吃些热食品，如热汤、麻辣烫、火锅等。

5.加强体育锻炼。体育锻炼可以增强人的体质，提高对寒冷天气的适应能力。

6.加强室内通风。在防止冷空气进入的同时，要保证室内空气质量，并注重室内通风换气。

总之，要想不吸入冷空气，就需要在饮食、穿衣、户外活动等方面加强注意，提高身体免疫能力，预防寒冷天气对身体的损害。同时要时刻关注天气预报，合理安排外出时间，避免在恶劣天气下长时间暴露在户外，保持健康状态。