烤箱可以做不胖的美食嘛？

当我们想到烤箱，往往会想到那些高热量、不健康的食品，例如蛋糕、比萨、薯条等等。但是，实际上烤箱可以做出很多美味、健康、低热量的美食。

1. 烤蔬菜

将蔬菜切成小块或小片，加上适量的橄榄油、盐、胡椒等调味料，然后放入预热好的烤箱中烤制。烤出来的蔬菜口感香脆，营养丰富，不但可口还富有吸引力。

2. 烤鱼

鱼肉是低脂肪、高蛋白、低卡路里的健康食品。将鱼切块，放在油纸上，再撒上盐、黑胡椒、百里香等调味料，烤箱中烤制，烤出来的鱼肉口感鲜嫩、香气扑鼻，健康又美味。

3. 烤鸡胸肉

去皮的鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的丰富食品。将鸡胸肉切成均匀大小的块，再用适量的盐、黑胡椒、迷迭香等调味料搭配，烤箱中烤制。烤出来的鸡胸肉口感香嫩、味道浓郁，既可以成为主食，又可以配合沙拉、蔬菜等做成更为丰富的美食。

4. 烤坚果

坚果是健康营养的美食，例如杏仁、花生、核桃等，它们富含单元不饱和脂肪酸等营养成分，可以降低胆固醇和心血管疾病风险。将坚果铺在烤盘上，烤箱中烤制数分钟，坚果变得焦脆，带有淡淡的香气，吃起来就像是味道更加浓郁的蔬果。

总之，烤箱不仅仅是高热量的甜点和面包的专属场所，健康、美味也可以在这里获取！选择适当的食材、合理的调味和烹调方式，你就可以在家中自己尝试烤出更多不胖的美食。