云米烤箱美食减脂推荐不？

作为现代人，为了应对繁忙的生活节奏和不健康的饮食方式，越来越多的人开始追求健康减脂的生活方式。在这种情况下，卡路里控制、低脂饮食和运动成为一些最常见的减脂方法。

而今天要跟大家推荐的，是一种使用云米烤箱的减脂饮食方式。

云米烤箱，是一款日常生活中非常方便的厨房电器，具有风扇烤、烤全场、烤zhuang等多种功能，对于减脂饮食来说，其特点非常符合低油、低热量的需求。

下面推荐三款云米烤箱美食减脂食谱。

一、”椰香蜜糖烤鸡”

材料：鸡翅根、椰浆、生姜、蜜糖、芝麻、盐、鸡粉、青椒、红椒。

1、鸡翅根洗净，用刀在鸡肉上挑几刀，与盐、鸡粉、生姜姜泥拌匀，进行腌制一小时以上。

2、云米烤箱预热至200℃，将鸡翅根在烤盘上拍干水份，烤20分钟。

3、在烤的过程中，取出烤盘，将蜜糖和椰浆混合后，慢慢地用刷子涂上，并撒上芝麻，再继续烤五分钟。

4、将青椒和红椒切成长条状，烤盘中铺上后，再回到烤箱中，继续烤2-3分钟即可。

二、“清爽蒜蓉虾”

材料：远洋明虾、大蒜、二月兰、盐、葱花、橄榄油或菜油。

1、远洋明虾洗净，剪口，去泥线。姜末拌均至虾上，腌制20分钟以上。

2、云米烤箱预热，锅头刷点油，把腌制好的明虾放进去，烤25分钟。

3、蒜蓉轻轻碾成蓉，葱花切成小段。再加上盐、橄榄油或菜油、二月兰，拌匀。

4、烤好的虾拌至火候，撒上葱花，装盘即可。

三、“香脆柠檬鲈鱼卷”

材料：鲈鱼、柠檬、虾仁、玉米粉、盐、鸡粉、料酒、葱姜。

1、鲈鱼去骨，洗净，趁鲜腌制30分钟。

2、将虾仁以玉米粉包裹，用云米烤箱烤10分钟左右，取出烤盘。

3、将腌好的鲈鱼，放上虾仁，卷好，放进烤箱中片刻，然后取出，用刷子将鲈鱼卷涂上料酒和盐、柠檬汁，再放入烤箱以180℃，烤至鲈鱼卷变金黄。

4、葱姜切片，香油微热后，加入姜片炒香，最后加入葱花爆炒一会儿，倒在烤好的鲈鱼卷上即可。此时卷放在盘子上，淋上酱汁，撒上芝麻，即可成为一份美味的减脂餐。

以上三款云米烤箱美食减脂食谱，既简单又方便，又健康营养，能让你在瘦身的同时，又能品尝到美食的滋味。大家最好在低油、低热量的基础上，调整好其中的口味和份量，以达到理想的减脂效果。