每天看电视不超过多少小时？

看电视是现代人生活中不可避免的一个活动，它可以带给我们消遣娱乐、获取知识、放松身心等多种体验。但是，过度的看电视却会对健康和生活造成负面影响。那么每天看电视的时间应该控制在多少小时以内呢？

根据研究表明，每天看电视时间过长不仅会增加眼睛疲劳、颈椎病、背痛等生理疾病的风险，还会引发肥胖、血糖升高、心血管疾病等慢性病的发生，甚至会对人的心理健康产生负面影响。因此，世界卫生组织建议，每天看电视时间不应超过两个小时。

其实，我们每天看电视时间的长短不仅与自身的经济条件有关，还与个人爱好、生活节奏有关。但是，由于电视节目的异质性，我们可以选择更加有意义和健康的节目类型，如纪录片、音乐剧、儿童教育节目等，控制看电视的时间不要超过两个小时。

最后，我们还可以利用其他的方式来丰富自己的生活，如阅读书籍、户外运动、旅游等，来满足自己的娱乐需求，提高生活质量。这样不仅可以减轻看电视的时间，也有益于我们的身心健康。