锻炼时可以看电视不？

对于一些人来说，为了使自己在锻炼时更有效率，看电视是常常被认为是一种很好的方法。另一方面，也有一些人认为锻炼时看电视可能会转移注意力，使锻炼效果受到影响。对于这个问题，应该考虑以下几个因素：

1.专注度

是否可以集中注意力取决于个人的专注度。如果你能很好地保持专注，那么观看电视可能不会对锻炼效果造成太大的影响。但是，如果你是比较容易分心的人， 那么看电视可能会使你的效率受到影响， 锻炼不如想象得那么充分。

2.追求的目标

你对于自己的锻炼目的是什么？如果你只是为了保持健康，那么在锻炼时看电视就可能是可行的。因为只要你感觉到自己在锻炼中有很好的积极性， 感觉有很多锻炼的机会，那么你就可以更好关注自己的健康。但如果你想要锻炼出极致的效果。这种让你在锻炼时看电视的方法就不推荐， 因为电视会分散你的注意力，消耗了本应花在锻炼上的时间和精力。

3.所进行的锻炼类型和难度

锻炼类型和难度的不同也会影响你是否能够同时看电视和锻炼。例如，在跑步机上运动时看电视是一件很常见的事情，但在进行瑜伽时，专注和平静的心态往往更为重要，所以你可能不会想要在进行瑜伽时看电视。在选择是否需要同时观看电视和进行运动时，根据自己的体验选择最适合自己的方式就可以了。

综上所述， 锻炼时看电视可能会对每个人都有不同的影响。如果你能够专注地同时进行锻炼并看电视或者视频， 那看电视是没有问题的。然而，如果你的注意力很难集中或你想要获得最大的锻炼效果，那么你可以选择不要看电视或视频。