怎样看电视不刺激眼睛？

电视已经成为了我们日常娱乐生活中不可或缺的一部分，但是，大量看电视往往会导致眼睛的疲劳和不适。所以，如何看电视不刺激眼睛呢？下面是一些建议：

1. 控制看电视的时间：每次看电视不要超过1-2小时，然后休息一下眼睛，眺望远方或者闭目养神，这样能够有效的减轻视觉疲劳。

2. 调整电视亮度和对比度：过亮的电视屏幕会刺激眼睛，而过暗的画面则会导致眼睛过于紧张。把亮度调整到适宜的水平，会减轻眼睛的疲劳。

3. 保持电视屏幕与眼睛的距离：保持一定距离可以减轻近视的情况。一般来说，离电视屏幕至少要有2米的距离，而且电视屏幕的高度最好要跟眼睛的高度相等，这样可以使视线保持在水平状态，减轻眼睛的压力。

4. 看电视时频繁眨眼：看电视时，要时不时地眨眼，增强泪液分泌量，防止眼睛干涸。

5. 使用护眼灯光：使用柔和、舒适的灯光，使观看环境更为柔和，能够减轻视觉疲劳，同时还能缓解眼睛疲劳。

总之，保持适当的观看距离和场景光线，注意适当的休息，适当的眨眼和保持良好的生活习惯可以减轻眼睛的疲劳和刺激，保护好我们的眼睛。