看电视闭灯对眼睛好吗？

看电视是一种普遍的休闲娱乐方式，也是我们生活中不可或缺的一部分。但是很多人担心在看电视的时候关灯是否对眼睛有害，这则一直是一个受到争议的话题。一方面，有人认为看电视开大灯会让眼睛疲劳，对眼睛造成伤害，另一方面，也有人认为在黑暗中看电视会让眼睛处于紧张的状态，也会对眼睛造成伤害。那么看电视闭灯对眼睛好吗？下面我们来探讨一下这个话题。

首先我们需要明确的一点是，看电视本身是不会损害眼睛的。但是，如果开了接近黑暗的光线，会使电视屏幕的对比度更高，进而会对眼睛造成伤害。因此，最好是在良好的光线下观看电视。如果在弱光环境下看电视，建议开启环境灯，以便眼睛放松。

其次，根据医学专家的建议，看电视时间不宜过长，每30分钟休息5至10分钟，俯卧或站立活动。这种方式可以让眼部肌肉放松，减轻眼部疲劳。同时，每天也应该有一定的户外活动时间，增加眼部肌肉的活动量。这些方法能减轻眼部的压力和疲劳，避免近视或其它眼部疾病的发生。

另外，如果在闪烁的屏幕中观看电视，这也会对眼睛造成伤害。因此，选择高品质的电视和视频源是非常重要的。尽量选择没有闪屏现象的设备，并压制噪音，以减少对眼睛的刺激。同时，在看电视的时候，视距应该适宜，不宜过远或过近，以减少对眼睛的刺激。

此外，从心理上来说，看电视闭灯或是在弱光环境下看电视，会导致眼球的张力增加，从而增加眼压，所以不建议长期采用这种方式观看电视。因为眼球在不断调节光线的强弱和颜色变化，如果在黑暗的环境中频繁调节，就会加重眼球的负担，进而对眼睛造成伤害。

综上所述，对于看电视，应该选择光线较好的环境，并在0.5米至1.5米的范围内观看电视。在看电视的时候应该不间断的进行眼部休息，避免长时间看电视对眼睛造成伤害。同时，也应该使用优质设备，以最大程度的避免对眼睛的损伤，让它成为一种正常的娱乐生活的方式。