怎么不迷眼睛看电视？

现代人大多数时间都是用来看电视、玩手机和使用电脑，这些活动对我们的眼睛是非常不好的。长时间注视电视屏幕或电脑屏幕容易引起眼疲劳、眼干、视力下降等眼部问题。所以，我们应该如何使用电视而不会损伤我们的眼睛呢？

1. 保持适当的距离：看电视的距离对眼睛的影响很大。对于大多数人，离电视屏幕2.5到3米是最好的距离，这样可以减少眼睛疲劳和视力下降。

2. 控制观看时间：长时间的看电视会使眼睛处于高度的紧张状态，很容易引起眼部疲劳。所以应该要控制观看时间，不要超过1小时。

3. 调节光线：观看电视时房间的光线要保持柔和，不要过亮或过暗。过强的光线将对我们的眼睛造成损伤，而过暗的光线将导致眼睛不适。

4. 休息眼睛：长时间观看电视会让我们的眼睛变得疲劳，经常休息眼睛是非常必要的。可以每30分钟或者1个小时休息一下眼睛，看看其他地方，让眼睛得到一定的休息。

5. 管理你的姿势：保持一个正确的姿势这是非常重要的，不要侧身观看电视，眼睛和脖子的角度应该是相对于电视平面的直角。

总之，我们要注意护眼，采取一些控制措施来减少眼部疲劳，保护眼睛的健康是非常重要的。我们可以多做一些眼部保养操，有助于缓解由于长时间使用电视带来的眼睛不适，但是对于保护眼睛最重要的是要控制好电视观看时间和距离。