烤箱怎么烤花生米不油腻？

烤花生米是一种健康美味的零食，在家里使用烤箱烤制时，如何让它不油腻呢？下面是几个建议和技巧。

1. 选择适当的花生米

在烤花生米之前，要选择好的花生米，最好是新鲜的、没有变质的花生米。此外，选择味道较淡的花生米可以避免油腻感。

2. 使用较少的橄榄油

在烤制的过程中可以稍微涂一点橄榄油在花生米上，但是涂的量不要过多。只需要让每个花生米都有一点油即可。过多的油份不仅容易导致花生米太油腻，同时还容易导致花生米烤糊、焦黑。

3. 控制时间和温度

要让烤制的花生米不油腻，需要对时间和温度进行控制。烤箱温度不宜过高，建议在150℃—170℃之间，烤制时间也不宜过长，建议8分钟左右。

4. 选择烤盘

选择烤盘也是很重要的一点。建议选择烤盘底部带网孔的烤盘，这样烤制出来的花生米烤出来的油份会流到网孔里，使得烤出来的花生米更健康，更清爽。

5. 注意翻烤

在烤制的过程中，需要不时地翻动花生米，保证花生米均匀受热，从而让花生米更加美味、香脆。

总之，烤花生米是很简单的，但是要想让烤出来的花生米更健康、不油腻，需要注意上述点，合理控制油份、温度和时间等因素。这样烤出来的花生米不但美味健康，而且也能轻松满足你的零食需求。