宝宝看了电视不睡觉了咋办？

看电视对宝宝是有一定伤害的，特别是在晚上，它会对宝宝的睡眠产生严重的影响，让宝宝难以入睡，甚至产生失眠的症状，这对宝宝的健康成长非常不利。那么，如果宝宝看了电视不睡觉了，该怎么办呢？

首先，要让宝宝尽快结束电视观看。如果宝宝正在看电视，家长可以尝试打开房间的灯光，让房间的环境变得明亮，让宝宝意识到现在已经很晚了，应该睡觉了。同时，又不能太突然的关掉电视，这样会使宝宝很不舒服，容易产生情绪上的反弹，所以要适当的缓和宝宝的情绪，比如与宝宝对话，讲一些宝宝喜欢的故事等等，让宝宝习惯于在没有电视的情况下入睡。

其次，可以适当的给宝宝一些安抚用品。如揉着宝宝的小脚丫，给宝宝按摩头部，或是给宝宝喂奶或许可以帮助宝宝安静下来。特别是对于一些习惯了看电视入睡的宝宝，当失去这个魔力之后，很难调整自己的情绪状态，甚至会变得焦虑和紧张，家长平时可以给宝宝准备一些安抚用品，如毛绒玩具、音乐盒等等，以便在需要的时候使用。

最后，一定要培养宝宝良好的睡眠习惯。睡眠是宝宝健康成长的重要条件之一，如果头痛医头，脚痛医脚地单纯帮宝宝解决看电视不睡觉的问题，那么宝宝今后还会面临各种睡眠问题。因此，家长应该建立宝宝良好的睡眠习惯，规律的睡眠时间，舒适的睡眠环境，适当的睡前准备活动，都可以帮助宝宝更好地入睡，保证宝宝健康成长。

总之，如果宝宝看了电视不睡觉了，家长不要慌张，按照以上的方法适当地调整宝宝的情绪和习惯，便可以帮助宝宝快速入睡，保证宝宝的健康成长。