跑步机跑步穿鞋不？

穿鞋是跑步时不可少的部分，也是跑步的一个安全保障。而对于在跑步机上跑步来说，穿鞋的必要性更加突出。

首先，跑步机上的跑步相对于户外跑步来说，对脚部的影响更大，因为跑步机上没有地形的变化和风的阻力，所以脚部更容易受到冲击。穿上专业跑步鞋，可以更好地减少撞击的影响，提高足部的保护。

其次，在跑步机上运动时，地面是平面的，鞋底的摩擦加大，因此对鞋的耐久性有更高的要求。而专业跑步鞋的设计和鞋底的材料更适合在跑步机上运动，不仅能够更好地减轻撞击，还可以提高鞋子的耐用性，减少更换鞋的次数和成本。

此外，专业跑步鞋也能更好地提高跑步的质量和效果。不同类型的跑步鞋适用于不同的脚型和跑步方式，而选择适合自己的跑步鞋，能够更好地保护脚部并提高跑步的舒适度和质量。如果跑步时穿着不合适的鞋子，脚部会受到更大的压力，导致脚部疼痛和损伤，同时也会影响跑步的效果。

因此，在跑步机上跑步时必须穿上专业的跑步鞋，选择适合自己的鞋子，才能够更好地保护脚部，减轻撞击，提高跑步的效果和质量。同时也需要注意鞋子的选择和更换，以保证良好的跑步体验和运动效果。