看电视时装什么灯对眼睛好？

看电视时，灯光的选择对眼睛健康起到很大的影响。一般来说，灯光过强或过弱都会对眼睛造成损伤，因此，在看电视时选择适合的灯光，就能大大降低对眼睛健康的影响。那么，究竟看电视时选择什么灯光比较好呢？下面介绍几种适合的灯光选择。

1. 自然灯光

自然灯光指的是模拟清晨和晚上的光照，这种灯光有利于保护眼睛。具体而言，清晨的自然灯光是产生正向能量的色温，可以起到提神的效果；晚上的自然灯光则较为柔和，能够减轻眼部疲劳，有助于睡眠。因此，如果有条件的话，可以选择自然灯光来看电视，但需要注意的是，太阳光会照射到电视上会造成反光，不利于观看。

2. 暖黄色灯光

暖黄色的灯光中红色波长较长，能够提高视觉舒适度，增加感官效果，并且这种色温也适合夜间的使用，不会刺激视网膜，从而对眼睛比较友好。此外，暖黄色灯光营造出的温暖氛围也能够促进身心放松，使身体更好的休息。

3. 自然光白灯光

自然光白灯光，是一种中等色温灯光，色温大约在3500K~5000K之间，它能够更好的还原电视画面的色彩，让观看者看到更真实的画面。而且，自然光白灯光与蓝光的比例适中，不会使视网膜受到太多的光线损伤，很适合照明。

4. 冷色光

冷色光相较于暖黄色灯光来说，更具有现代感，特别是当观看电视机上的电影、纪录片等内容时，会有类似于电影院的覆盖着蓝色冷光的场景，可以更好的展现电影中的氛围与情节，让人有置身于电影场景之中的感觉。但是，过强的冷色光会对眼睛造成不便，因此需在适度的光线功率下使用。

总之，灯光选择在电视观看中很作用巨大，其他一些需要掌握的要点还包括时常暂停眼睛、避免紧贴电视屏幕、保持良好的看电视姿势等。希望以上介绍的灯光选择能让广大看官找到适合自己的看电视灯光，保证眼睛的健康。