晚上看电视如何开灯不刺眼？

在晚上看电视时，如果直接开灯，往往会刺激眼部，影响观看效果。那么如何开灯不刺眼？下面提供几种方法。

一、选择柔和的光源

不要选择过亮的光源，可以选择柔和一些的灯光。比如说，使用台灯或者创造一些温馨的氛围灯光。这样可以使房间的灯光相对柔和，起到保护眼睛的作用。

二、调节灯光亮度

现在市场上很多灯具都配备了调节亮度的功能，可以根据需要调节灯光的亮度。如果灯具不支持调节亮度功能，也可以选择在电视旁使用灯具调光器或者智能插座，来实现灯光亮度的调节。

三、使用遮光窗帘

在家里看电视时，最好关闭窗户或者将窗帘拉上。如果窗户对着路灯或者是灯红酒绿的繁华街道，可以使用遮光窗帘来阻挡外部光线，从而避免强烈的光线对眼睛产生的刺激。

四、选择专业的防蓝光灯具

有些灯具有防蓝光的功能，可以在保证照明效果的前提下，减少蓝光的发射，保护眼部健康。如果想要购买这类灯具，可以在淘宝或者天猫上搜索“防蓝光灯具”，选择口碑和品质都比较不错的产品。

总之，在晚上看电视时，不要直接开强光灯，最好使用柔和的光源，保护眼睛健康。同时，也可以通过调节灯光亮度、使用遮光窗帘、选择防蓝光灯具等方法来实现开灯不刺眼的效果。