看电视是怎么开灯才不刺眼？

看电视时，如果周围环境过于昏暗，会给人一种不适感，而如果环境过于明亮，也会使眼睛疲劳。因此，在看电视的时候，合适的灯光是非常重要的。下面介绍一些如何开灯才能不刺眼的方法：

1.选择柔和灯光：选择柔和的灯光来照明，可以减少眼睛的疲劳情况。推荐使用壁灯或者床头灯，因为它们有较柔和的光线，而且亮度也不会太亮。

2.调整灯光高度和方向：在看电视时，灯光的高度和方向要与电视相对应。如果灯光与电视的高度相同，会直接照射到眼睛，会显得特别刺眼。因此，将灯光放在电视正上方，这样可以避免直接照射到眼睛，增加观感舒适度。

3.选择黄色光源：黄色的光源对于放松眼睛非常有帮助。当灯光是黄色或者暖色调的，能够使眼睛看起来更加柔和，有利于视觉舒适度。因此，建议家庭中使用的灯光要选择较暖色度的光源。

4.遵循“三个灯”的原则：这里指的是室内应该有三个灯光源，依次是主灯、辅灯和特殊效果灯（例如花瓶灯、摆件灯等）。这样能够确保室内具有足够的光线，不会刺眼，也不会过于昏暗。

总之，在看电视时，要根据人体的视觉规律，选择舒适的灯光。切勿过亮或过暗，选择柔和光源，注意灯光位置和灯光高度，照顾好自己的眼睛，这样才能有效避免眼睛疲劳，形成一个良好的健康生活习惯。