烤箱里鸡块咋烤的吃了不胖？

鸡块是一道非常受欢迎的美食，新鲜的鸡肉肉质细腻，口感鲜美，非常适合用来烤制。但烤制的鸡块一般会添加油盐等调料，容易让人担心吃了会发胖，那么如何烤制出美味的鸡块而不发胖呢？

首先，选用健康的食材是非常重要的。尽量选用不经过激素和抗生素处理的新鲜鸡肉，这样既保证了食品的健康，也确保了烤制后的口感。

其次，在烤制的过程中控制好热量的摄入也是很关键的。一般来说，烤制鸡块时可以选择少用油，而是用烤箱内置的风扇将鸡肉表面的油脂挥发出来，这样既能保证烤制出的鸡块美味可口，同时也能减少油脂对人体的危害。

此外，为了控制热量摄入，可以尽量减少烤制鸡块中的盐分和糖分。可以使用一些天然的香料和调味品来替代盐和糖，例如黑胡椒、大蒜粉、洋葱粉、迷迭香等等，这样不仅可以增加鸡块的美味口感，还能为身体提供营养。此外，也可以使用一些新型低热量的调味品，如代糖、低脂酸奶等来代替传统的高热量食材。

最后，合理控制食量也是保持身材的重要因素。虽然烤制出的鸡块健康美味，但如果摄入量过多，也容易导致身体过度储存热量，形成脂肪。因此，在享受美食的同时，也要控制食量和饮食习惯，合理搭配营养，坚持适量运动，才能保证身体健康。

总之，烤制鸡块并不会让人发胖，只要注意食材的选择和控制好热量摄入，就能烤制出健康美味的鸡块来。