月子里可以看手机电视不？

在月子期间，新妈妈需要休息并养好身体，因此进行恰当的活动非常关键。同时，对于现代的人来说，手机和电视已经成为了生活中的必需品，因此许多新妈妈可能都会有类似的疑问，就是是否可以在月子期间使用手机和看电视。

首先，我们需要明确的是，月子期间新妈妈的身体处于一个较弱的状态，需要充分休息和恢复，因此最好避免过度使用手机和看电视，尤其是避免熬夜。这是因为电子产品会产生蓝光，蓝光会导致大脑分泌产生抑制物质的酪氨酸，从而使人神经兴奋，并且会干扰人的生物钟，从而影响睡眠。因此，如果过度使用手机和看电视，容易导致睡眠质量下降，影响恢复。

另一方面，适当使用手机和看电视也是可以的。在月子期间，新妈妈需要避免太多的身体运动或是重物操作，因此这时可以使用手机或看电视进行一些适量的娱乐活动来缓解无聊和孤独感。同时，可以利用手机和电视来方便地获取各种必要的信息，例如看医生、查看母婴资讯等等。当然，在使用电子产品时，最好避免使用太久，每次使用的时间最好控制在30分钟以内，可以采取一些屏幕滤光膜等辅助措施来减少对眼睛的伤害。

总而言之，在月子期间适当的使用手机和看电视是可以的，但一定要注意控制使用时间和保护眼睛。此外，每个人身体状况都不同，对电子产品的影响也不同，因此最好还是在咨询医生的意见后进行决定。