看电视什么姿势不积脂肪？

看电视已成为现代人日常生活中不可或缺的一部分，不过长时间静止坐在沙发上看电视确实容易积脂肪。为了保持身材，我们可以采取以下几种姿势来看电视，既不影响观看效果，又不让脂肪积累。

1.站立观看： 看电视的时候可以选择站立观看，这样能够增加身体的动态，消耗更多的卡路里。同时，站着看电视也能够让身体肌肉得到锻炼，有利于燃烧体内多余脂肪。

2.缓慢走动： 同时看电视，缓步走在屋子里，这样我们既可以放松身心又能够运动。这种方法可以达到放松刺激身体的效果，不仅可以减轻脂肪积累，还能将身体肌肉得到锻炼。

3.做瑜伽： 通过在家做一些瑜伽练习，你可能会发现瑜伽可以非常适合在观看电视的同时进行。这种方法同样可以通过简单的瑜伽动作来缓解身体压力，消耗多余的脂肪，增加身体柔韧性。

4.坐在地板上： 紧贴地面的坐姿会让我们的身体保持更好的姿势，并且可以减少静止时间，让更多肌肉参与到活动中，减少脂肪的积累。而且跟地面的站姿一样，坐在地上也可以让我们调节身体平衡，锻炼身体稳定性。

总之，千万不要因为看电视而将自己惯坏，我们需要探寻到一些简单又实用的方法帮助我们降低脂肪积累，保持身材。 根据不同人的情况，选择适合自己的方法，坚持下去，相信你一定能看出效果。