如何让自己不沉迷电视？

电视机已成为现代人日常娱乐生活中不可或缺的一部分。不过，警惕过分沉迷电视也是必要的。 过多的电视观看是耗费时间、影响健康以及社交能力的一种表现。以下是一些方法：

1、设立时间限制。 确定一个每天观看电视的时间限制，比如1-2小时。若想强行遵守，则可以将电视时间表打印或者作为桌面背景设置。只要提醒自己时间所剩无多即可。

2、找寻其他娱乐方式。电视观看是一种容易令人成为被动消费者的方式。如果不想沉迷于电视的琐事，可以尝试其他方式，例如阅读书籍、打游戏、运动等等。

3、在观看电视时进行多任务操作。举例来说，整理房间、做饭等等。这样可以减少固定的“坐看电视”的时间，并且使生活更加充实。

4、与朋友或家人一起活动。多玩或者一起锻炼。通过与朋友或家人一起活动，可以更多地参与社交活动，以及减少电视影响的时间。

总之，通过在生活中找到更多的娱乐方式，并设立时限，可以在保持实力的同时更好地把关自己。